任课教师

范文慧

性别

女

职称

讲师

最高学历

硕士研究生

社会兼职

专长

瑜伽；健身理论与实践

课程简介

    瑜伽(Yoga)是梵文译音，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

    瑜伽是通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系并在其指导下的运动体系。它运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

教师简介

     范文慧，女，讲师，1979年5月出生，2006年毕业于解放军体育学院运动医学专业，硕土研究生，一级社会体育指导员（瑜伽、健美操项目），健身瑜伽裁判员。2006年7月参加工作至今，在新乡学院体育系担任体育教育专业运动解剖学、运动生理学和公共体育瑜伽选项课的教学工作。曾多次荣获新乡学院文明教师、优秀共产党员等荣誉称号；2013年新乡学院体育系青年教师教学技能比赛一等奖；新乡学院第二届青年教师教学竞赛活动优秀奖；2014年新乡市初中升学体育考试“优秀考评员”；2015年全国全民健身操舞大赛湖北赛区社会组中年组大众锻炼标准四级特等奖。发表学术论文数十篇，参编教材著作多部，主持并参与各级课题多个。